stress berlebihan dapat berdampak pada depresi ,gangguan cemas, hingga gangguan kesuburan .cara apa saja yang dapat yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres agar tidak berdampak lebih lanjut pada kesehatan?!?!?!?!
![]()
Jawaban:
1. Ungkapkan keluh kesah. Memendam perasaan bisa membuat Anda stres
2. Olahraga secara rutin. Selain membuat tubuh lebih sehat, olahraga juga bisa meredakan stres
3. Lakukan meditasi
4. Lakukan aktivitas yang menyenangkan
Fokus pada saat ini
6. Terapkan pola hidup sehat
[answer.2.content]
